Aunque el paso del tiempo sea inevitable para la piel, es posible hacer que su paso sea más agradable y el envejecimiento sea más lento. Hay algunas recomendaciones que la doctora Lina Llanos nos hace para cuidar de nuestra piel de forma más consciente por medio de un estilo de vida saludable.

La forma de envejecer de nuestra piel depende de nosotros mismos, de cómo llevamos nuestra vida. Hay varios factores que van a influir. Presta atención y tenlos siempre en cuenta para que logres tener una piel joven y sana.

Recomendaciones para mantener la piel joven

Las recomendaciones que vamos a darte a continuación son más que fórmulas mágicas, cambios de hábitos que te ayudarán a cuidar de tu piel, detener el envejecimiento y mantener una vida más saludable.

Así que si quieres aprender cómo hacerlo, saca lápiz y papel para que anotes paso a paso, lo que debes hacer.

1. Evita el cigarrillo

Dejar de fumar detiene en definitiva el envejecimiento de la piel. El hábito de fumar cigarrillo hace que la piel envejezca de forma prematura y permita la aparición de arrugas. Esto sucede porque comienza a haber falta de oxigenación y presencia de radicales libres.

Cuando comenzamos a dejar este hábito nuestra piel comienza a recibir más oxigenación y los poros comienzan a liberarse porque ya no se encuentran en contacto con el humo ni con su acción oxidante de la grasa.

Así que si quieres una piel más limpia, tersa, oxigenada y libre de suciedad, debes comenzar a dejar el hábito de cigarrillo. En caso de que no seas una fumadora ó fumador, perfecto.

¡Ya tienes el paso #1 completo!

2. Deja de consumir bebidas alcohólicas

Las bebidas alcohólicas pueden producir en la piel resequedad eliminando nutrientes haciendo que nuestra piel se vea más opaca y cansada. El alcohol produce que los vasos capilares de la cara se dilaten y se formen unas pequeñas redes de venas.

Evita tomar bebidas alcohólicas en exceso, son divertidas, pero pueden causar no solo daños en tu piel, sino en tu salud en general.

3. Aplica protector solar siempre que sea posible

Tenemos varios artículos que hablan sobre este punto en específico y queremos recordarte que usar protector solar solar es demasiado importante para el cuidado de la piel pues constantemente estamos expuestos a los rayos ultravioleta del sol.

Muchas personas creen que solo deben usar protector solar cuando están en la exposición solar, pero lo cierto es que es sumamente importante que protejamos nuestra piel no solo una vez en el día, sino varias para asegurar nos de que la piel está protegida.

Además, el protector solar no solo protege la piel de los rayos solares, también hidrata profundamente.

4. Descansa lo suficiente

Dormir lo suficiente es necesario para que nuestro cuerpo y nuestra piel no se sientan cansados. La falta de sueño no solo afecta a la piel, también genera enfermedades de todo tipo que se relacionan con el deterioro de nuestra capacidad de percepción y nuestras funciones motoras.

El cansancio puede producir bolsas y ojeras en nuestra cara ocasionando que tengamos un aspecto cansado la mayoría del tiempo. Estas ojeras pueden hacer que nos veamos un poco más viejos y deteriorados.

Así que si no duermes lo suficiente y quieres evitar que tu cuerpo y tu piel envejezca demasiado rápido tienes que comenzar a brindarte las horas de sueño suficiente para que tu piel se sienta mejor y así lograr que se vea joven y bella.

5. Disminuye el consumo de azúcar

El exceso de glucosa en tu organismo puede provocar que el colágeno de tu cuerpo se vuelva rígido y puede provocar el envejecimiento. Esto se da gracias a que la glucosa está en la sangre y viaja por medio de las células hasta unirse con proteínas como la elastina y el colágeno.

Entonces para evitar que esto suceda es importante que evites consumir en exceso alimentos con niveles altos en azúcar.

Estas son las recomendaciones que la doctora Lina Llanos te hace, ella es una dermatóloga de confianza que cuenta con muchos años de experiencia en el cuidado y estética de la piel. Consulta con nosotros en La Clínica de Piel y comienza a vivir una experiencia única.

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